(경기=NSP통신) 윤미선 기자 = 원광디지털대학교 요가명상학과(학과장 박승태)가 지난 11일 경남 밀양 요가컬쳐타운에서 여름방학 프로그램인 ‘호흡명상수련회’를 열었다.

이번 수련회는 참가자들이 호흡과 명상을 통해 심신의 균형을 되찾고 전통 하타요가 수행법을 체계적으로 습득할 수 있도록 계획됐다.

행사는 재학생과 동문이 참여한 가운데 이론 교육과 실전 실습을 병행하는 집중 과정으로 채워졌다.

오전에는 우영자 강사가 진행하는 ‘깐다(Kanda) 중심 아사나 & 이완 명상’ 수련이 진행됐다. 참가자들은 인체 에너지의 중심부로 알려진 깐다를 자극하는 아사나와 호흡을 동반한 이완 명상을 실행했으며, 몸의 긴장을 풀고 호흡을 고르는 동시에 체내 에너지를 감각하고 조율하는 법을 익혔다.

오후 순서에는 박승태 교수가 마이크를 잡아 ‘아사나 플로우 명상’ 및 ‘하타요가 호흡’을 지도했다.

참석자들은 에너지가 흐르는 길을 따라 이어지는 아사나 플로우 명상 시퀀스를 실습하는 한편, 하타요가의 주요 호흡법인 깐다, 플라비니, 우짜이, 바스뜨리까, 아누로마를 단계별로 수련하며 동작과 호흡이 하나로 연결되는 과정을 체험했다.

박승태 학과장은 전통 요가의 정수를 학생들에게 전달하기 위해 교육의 균형감을 강조했다.

아울러 요가를 배우는 학생들이 전문성을 확보하고 깊이 있는 수행 역량을 갖출 수 있도록, 앞으로도 더 넓고 알찬 교육의 장을 펼쳐 보이겠다는 다짐을 전했다.

원광디지털대 요가명상학과는 방학 중에도 명상과 요가 분야의 심화 학습이 가능하도록 여러 비교과 과정을 개설해 운영하며, 재학생과 졸업생의 지속적인 수련과 역량 개발을 뒷받침하고 있다.