(경기=NSP통신) 윤미선 기자 = 원광디지털대학교 대학원 자연건강학과 요가명상테라피분과는 지난 13일부터 14일까지 1박 2일간 충남 예산군 수덕사에서 템플스테이와 연계한 통합분과모임을 개최했다.

재학생과 동문 등 20여 명이 참여한 이번 행사는 ‘쉼과 웰에이징(Well-Aging)’을 주제로 바쁜 일상에서 벗어나 온전히 자신을 마주하고 현재를 알아차리는 시간으로 꾸며졌다.

참가자들은 형식에 얽매이지 않고 각자의 필요에 따라 프로그램을 선택해 참여했으며 새벽예불, 명상, 좌선, 108배, 염주 만들기 등 불교 전통 수행문화를 체험하며 침묵 속에 자신을 돌아보았다.

특히 분과 자체 프로그램으로 아사나 플로우 명상과 깐다(Kanda) 중심의 모닝요가를 진행해 몸과 마음의 균형을 회복하고 내면의 에너지를 깨웠다.

한 행사의 참가자는 생각을 좇던 마음을 내려놓고 현재에 집중하며 몸과 마음의 건강을 돌보는 뜻깊은 계기가 됐다고 소감을 전했다.

한편 원광디지털대 대학원 자연건강학과 요가명상테라피분과는 다양한 실습과 체험 중심 프로그램을 통해 건강한 삶과 자기성찰의 문화를 확산하는데 힘 쓰고 있다.